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2012年12月2日晚，在丹青学园青溪2舍227活动室，主题为“冬天来了，春天还会远吗？”的心理沙龙在此开展。本次活动系我校冬学期心理健康宣传教育系列活动中的一个部分，由地球科学系承办。16名同学参加了本次沙龙活动。
地球科学系辅导员谭超作为本次沙龙的主持人，首先简单介绍了心理健康宣传教育的活动宗旨，点明本次沙龙活动的主题，提醒同学们要关注心理健康，关爱生命。谭超首先让同学们谈谈对幸福的定义，并与大家分享自己幸福的回忆。话题轻松，同学们纷纷发表看法，有的同学说跟家人亲戚朋友在一起就感觉很幸福，有的同学表示和好朋友在一起聊天的时刻觉得幸福，有的同学则表示在美食的时候或者睡足之后觉得幸福……大家在欢笑中开始了沙龙。然而，幸福不是时刻都有，终有某个时刻或者某一时段不顺利、甚至遇到挫折。同学们面对挫折是怎么看待或处理的？在谈论自己遇到的人生挫折的时候，同学们也积极参与，抛出自己的感受和经历，与大家分享。有一位同学表示，自己觉得目前为止遇到的最到的挫折是曾经生病休学一年，那段时光很难捱，但是自己凭借努力学习，终于来到了bwin官网中国官网；还有一位同学表示家庭关系问题让自己很有挫折感。谭超肯定了大家面对挫折的时候没有退缩而是积极应对的心态。挫折也有一定的积极意义，它会帮助大家成长成熟。根据同学们的分享，谭超总结了几点对抗挫折的方法：在挫折面前，第一，同学们可以用强烈的心理暗示方法，使自己摆脱困境，比如“事情会过去的”，“不经历风雨怎能见彩虹”，“明天又是新的一天”，“没有过不去的坎”等等。用正面的积极的态度去对待挫折，自己不会被困难吓倒；第二，同学们还可以使用一些简易的减压法来释缓自身压力和情绪，最常见的肌肉放松法，每天坚持做10分钟左右，会收到不一样的效果。第三，同学们可以找到一些适合自己的方式发泄，比如痛哭、打球、唱歌等。
希望这些方法能够帮助到同学们。谭超强调如果有发现同学情绪比较低落，影响到生理和社交功能，则一定要多关注，并建议其去学校心理中心。关注心理健康也是一种成长。
